Description
Des chips de courgettes croustillantes et savoureuses, parfaites pour un apéritif sain.
Ingredients
Scale
- 2 courgettes
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1/2 cuillère à café de paprika
- 1/2 cuillère à café d’ail en poudre
- 1/2 cuillère à café d’oignon en poudre
- Sel, au goût
- Poivre, au goût
- Parmesan râpé (optionnel)
Instructions
- Préchauffez le four à 200°C (400°F).
- Lavez et tranchez les courgettes en fines rondelles.
- Dans un grand bol, mélangez les courgettes avec l’huile d’olive, le paprika, l’ail en poudre, l’oignon en poudre, le sel et le poivre.
- Disposez les rondelles de courgettes sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé en une seule couche.
- Si désiré, saupoudrez de parmesan râpé.
- Enfournez pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.
- Servez chaud comme apéritif.
Notes
- Pour une texture encore plus croustillante, assurez-vous que les rondelles de courgettes sont bien sèches avant de les assaisonner.
- Vous pouvez expérimenter avec d’autres épices selon vos préférences.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 25 minutes
- Category: Apéritif
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 120
- Sugar: 2g
- Sodium: 150mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 3g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
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